MINDfulness

MINDfullness

VIVERE SENZA PILOTA AUTOMATICO.

Nella vita quotidiana ci troviamo spesso in situazioni di stress o ansia che ci impediscono di vivere bene.

In questi momenti la pratica della Mindfullness può esserci di grande aiuto insegnandoci come vivere con attenzione, intenzione e senza giudizio il momento presente.

IN CHE MODO?

Imparando a conoscere le nostre sensazioni, concentrando l’attenzione sul nostro respiro e riflettendo profondamente sulle emozioni.

Vi aspettiamo il 25 ottobre dalle 19.00 alle 20.30 presso il Poliambutorio ES per illustrarvi in cosa consiste la Mindfullness e guidarvi in un breve esercizio pratico alla scoperta di noi stessi.

Evento gratuito. Gradita prenotazione.