24 MAGGIO - SEMINARIO GRATUITO: " NUTRIMENTO PER TE, AMORE PER IL TUO BAMBINO: UNA COCCOLA PER ENTRAMBI."

24 MAGGIO - SEMINARIO GRATUITO: " NUTRIMENTO PER TE, AMORE PER IL TUO BAMBINO: UNA COCCOLA PER ENTRAMBI."

#NUTRIZIONE IN GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO

Seminario informativo #gratuito ParlaneconES

“NUTRIMENTO PER TE, AMORE PER IL TUO BAMBINO:

LA MERENDA SANA, CHE COCCOLA ENTRAMBI”

 ***********

Sabato 24 MAGGIO - dalle 15:30 alle 17

Corso Francia 19bis/f – Cit Turin

Questo sarà un incontro per parlare di nutrizione con tre figure professionali specializzate a vari livelli in gravidanza.

Si avranno punti di vista clinici multisfaccettati sull’importanza della composizione dei pasti più corretti in questa fase della vita delicata per la donna e per il nascituro.

Il ruolo principale sarà quello della nutrizionista clinica, coach nutrizionale e pubblicista, la dott.ssa Serafina Petrocca che fornirà consigli mirati sugli alimenti appropriati e sulla possibilità di alimentarsi in modo naturalmente valido, rispetto anche alla stagionalità: un approccio che punta in particolare sul giusto modo di cucinare, che per la dottoressa deve essere piacevole e gustoso, oltre che leggero.

https://www.poliambulatorioes.it/669/petrocca-serafina

* La nostra ostetrica Tiziana Crivellari approfondirà il metodo per affrontare in modo pratico e senza ansie tutto il “percorso mamma-bimbo”: la gravidanza, il travaglio e l’allattamento.

https://www.poliambulatorioes.it/686/tiziana-crivellari

* Non ultima la Dott.ssa Elisa Cassina, ginecologa ed ecografista Ostetrica, specializzata in gravidanze a rischio, parlerà dell’importanza di una dieta sana per mamma e bambino, al fine di prevenire patologie come il diabete gestazionale e i disordini ipertensivi

https://www.poliambulatorioes.it/386/dottssa-cassina-elisa

Alla fine dell’incontro

potrete parlare con le nostre dottoresse,

gustando insieme a loro un delizioso buffet.

NON POTETE MANCARE!

PRENOTA LA TUA PARTECIPAZIONE

011 1987 9421

345 167 3838

segreteria#poliambulatorioes.it

 PER SAPERNE DI Più...

* Dott.ssa PETROCCA Serafina

è nutrizionista, coach nutrizionale e pubblicista. Specialista in Scienza dell’alimentazione presso la facoltà di Medicina e chirurgia dell’Università di Pavia, si occupa dell’alimentazione a 360 gradi, collaborando con enti, comuni e associazioni, e facendo un intenso lavoro di divulgazione (scuole e testate giornalistiche).

Per Food Editore ha pubblicato diversi titoli tra cui: La dieta del cuore e L’intestino in forma, tradotti anche in Grecia e in Spagnolo.
La sua ultima pubblicazione con Fabbri editori ( gruppo Mondadori): Mangia meglio vivi a lungo.

" Se l'alimentazione è sempre un elemento importante per mantenere al meglio la nostra salute, assume particolare importanza durante la gravidanza e nell'allattamento; sapere quali cibi aiutano a prevenire l'anemia o di cosa nutrirsi durante l'allattamento, può essere di aiuto per un buon decorso della gravidanza per porre le basi di un sano sviluppo del piccolo.

* Dott.ssa CASSINA Elisa

è ginecologa ed ecografista Ostetrica, specializzata in gravidanze a rischio.

“ La PREVENZIONE DI DIABETE GESTAZIONALE E l’ IPERTENSIONE GRAVIDICA

La gravidanza rappresenta un periodo fisiologico caratterizzato da profondi cambiamenti metabolici, ormonali e cardiovascolari. Un’alimentazione adeguata in termini qualitativi e quantitativi costituisce un pilastro fondamentale nella prevenzione delle principali complicanze ostetriche, tra cui diabete mellito gestazionale (GDM) e ipertensione gestazionale (GH), incluse le sue forme più severe come la preeclampsia.

PREVENZIONE DEL DIABETE MELLITO GESTAZIONALE (GDM) -
Eziopatogenesi

Il GDM si sviluppa in seguito a una ridotta tolleranza glucidica, secondaria all’insulino-resistenza fisiologica indotta dagli ormoni placentari

Una dieta ad alto carico glicemico può esacerbare questa condizione.

STRATEGIE NUTRIZIONALI

Modulazione dell’indice e del carico glicemico:

• Preferire carboidrati complessi a basso IG (es. avena, quinoa, legumi)
• Ridurre carboidrati raffinati e zuccheri semplici (saccarosio, fruttosio, glucosio)
• Incremento dell’apporto di fibra alimentare:
• ≥ 28 g/die, con fonti da verdura, frutta con buccia, legumi
• Distribuzione dei macronutrienti:
• 45–50% carboidrati (a basso IG), 20–25% proteine, 25–30% lipidi )

Frequenza dei pasti:

3 pasti principali + 2 spuntini per evitare iperglicemie post-prandiali

PREVENZIONE DELL’IPERTENSIONE GESTAZIONALE

L’ipertensione gestazionale è correlata a disfunzione endoteliale, stress ossidativo e alterazioni nella perfusione placentare. Alcuni micronutrienti e pattern dietetici possono modulare tali processi.

APPROCCIO NUTRIZIONALE

Restrizione sodica moderata:

• < 5 g/die di sale, evitando cibi ultraprocessati
• Apporto di potassio, calcio e magnesio:
• Potassio: banane, spinaci, patate
• Calcio: latte, yogurt, semi di sesamo
• Magnesio: cereali integrali, frutta secca, verdure verdi
• Modello alimentare tipo DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) adattato alla gravidanza:
• Efficace nella riduzione della pressione arteriosa grazie a basso apporto di sodio, elevata densità nutrizionale e abbondante consumo di vegetali
•  Assunzione di omega-3 (EPA/DHA):
• Azione antinfiammatoria e miglioramento della funzione endoteliale (consumo di pesce azzurro 2–3 volte a settimana)

⁠⁠NUTRIZIONE DURANTE L’ALLATTAMENTO

Fabbisogni aumentati

• Aumento del fabbisogno energetico di circa +450–500 kcal/die
• Incremento del fabbisogno proteico (1,1 g/kg/die) e idrico (circa 2,5–3 L/die)
• Micronutrienti chiave
• Vitamina D e calcio: per mantenere l’integrità scheletrica materna e favorire la mineralizzazione ossea del lattante
• Vitamina B12: cruciale nelle donne vegetariane/vegane
• Acidi grassi omega-3 (DHA): trasmessi attraverso il latte materno, favoriscono lo sviluppo neurologico del neonato

QUINDI:

Una dieta bilanciata e personalizzata, basata su evidenze scientifiche e adattata ai cambiamenti fisiologici della gravidanza, rappresenta uno strumento preventivo primario contro diabete ed ipertensione gestazionali.

L’approccio nutrizionale dovrebbe essere parte integrante della presa in carico ostetrica multidisciplinare.

* Ostetrica CRIVELLARI Tiziana

è una professionista con esperienza pluriennale in ambito ostetrico/ginecologico, con formazione in ambito sanitario e forte attitudine all’accudimento continuo. Gestisce l’assistenza ostetrica e ginecologica, in particolare nella fase pre-natale della gravida e puerperale, ed accudimento madre-neonato con avviamento all’allattamento. In grado di gestire in piena autonomia travaglio e parto e di strumentare in sala operatoria tagli cesarei e piccoli interventi di ginecologia.

REGALATI O REGALA AD UNA FUTURA MAMMA 

*UNO FRA QUESTI CORSI PRE O POST PARTUM

https://www.poliambulatorioes.it/684/servizio-ostetricia

Ecco le proposte delle nostre ostetriche:

+ trattamento delle disfunzioni PELVI-PERINEALI

+ PREPARAZIONE al PARTO CON ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA

+ DIVENTIAMO GENITORI

+ COUNSELING PRE e POST NATALE

+ RECUPERO POST PARTUM

+ AVVIO ALL’ALLATTAMENTO AL SENO

+ MASSAGGI AL NEONATO

+ FITNESS PER MAMMA E BAMBINO

*Gli incontri saranno personalizzati, individuali o di gruppo a seconda delle esigenze specifiche.

*COUPON REGALO (da richiedere in reception)

Informati sulla possibilità di farti regalare (o di regalare ad una mamma a cui vuoi bene):

 ASSISTENZA DI UNA OSTETRICA A DOMICILIO: un vero aiuto!

2 ore per 3-4 incontri

(a seconda delle esigenze specifiche della mamma)

SUBITO DOPO IL PARTO

Verrà seguita la fase puerperale della mamma, a livello sanitario:

• con controllo dei punti dell’episiotomia
• cura della ferita, nel caso di un cesareo
• la cura e prevenzione delle ragadi
• controllo di utero e delle eventuali perdite

PER QUANTO RIGUARDA IL NEONATO il sostegno alla mamma sarà improntato su:

• le prime fasi dell’allattamento
• come affrontare i ritmi sonno-veglia

ACCUDIMENTO DEL NEONATO:

• come è meglio farlo dormire,
• posizioni corrette quando si tiene in braccio,
• come far passare le riconoscere le coliche,
• riconoscere il tipo di pianto: da colica, da fame da pannolino sporco...
• il bagnetto
• posizionamento ideale degli accessori di cura del neonato

...NON ULTIMO l’accudimento della neo mamma:

• il sostegno in questa nuova esperienza di vita
• attenzione al calo di ormoni che può portare ad una depressione post partum
• come la mamma può recuperare le energie che servono nei momenti di tranquillità
• chiacchere rilassanti parlando delle proprie ansie con una professionista, un rinforzo psicologico sottolineando l’importanza della vicinanza della famiglia (papà, nonni o zii e amici...)